nie wiem po co ta ankieta no ale jak Cię to jara i bez tego nie potrafisz to okej 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 82 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: NIE WIEM JAKIE mialem artoskopie i jestem po kontuzji -Biceps: x -Klata:x -Udo:x -Talia:x 5 .STAZ NA SILOWNI: z kilka lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mnóstwo [...]
Ok ;) Chodź byłbym w stanie tę połowę wymienić na suplementy. Mam tutaj na myśli WPC, bądź jakieś minerały. O ile byłbyś zainteresowany i miał coś na stanie daj znać. Zmieniony przez - grzes1ek w dniu 2011-04-02 22:39:00
[...] miesiac brania, robilem test na bakterie i wyszlo ze bakteri juz nie ma,czuje sie dobrze nie mam zgagi,nudnosci,nie boli mnie brzuch zreszta przed wykryciem tez nie miale zadnych objawow, mam pytanie: czy moge brac suplementy jak wroce na silownie? Możesz pod względem hp. Pod względem zgagi itp to zobaczysz, odżywka może powodować takie stany.
Tak mam trening i diete , bardzo duzo czytalem o tym i przez miesiac przygotowawczy ulozylem sobie diete i trening optymalny dlamnie . Chce brac gainer poniewaz zalezy mi na szybkim przyroscie , mozliwe ze sama dieta by wystarczyla ale zdecydowalem sie na suplementy
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek-24 3) waga/wzrost -75/180 4) staż treningowy -rok 5) cel cyklu -masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna,hmb 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny -120 10) informacje [...]
Na redukcję polecamy każdy trening i przede wszystkim DIETĘ oraz aeroby. Suplementy dorzucasz na końcu. Główny udział ma tu dieta. Poczytaj trochę, staż masz spory więc poradzisz sobie z odszukaniam odpowiednich informacji. POZDRO
1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Nie mam jeszcze 2) wiek 18 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat Olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat [...]
[...] aktywność fizyczna. Z reguły problem dotyczy osób z otyłością lub po prostu wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. Jeżeli tego nie zmieni Twoja żona, to będzie tylko gorszej. Z tego też względu polecam poczytać więcej na ten temat. Odnosząc się do Twojego pytania, to jak najbardziej można spożywać te produkty, czy suplementy z nimi w składzie.
Qaz ma rację w tym sensie że do spalania tłuszczu wystarczy tylko dobra dieta i aktywność fizyczna. Suplementy jak i każda inna ingerencja w organizm powoduje skutki te pożądane ale i te negatywne... Skoro już zdecydowałeś się na używanie spalaczy i i tak je weźmiesz to przynajmniej szukaj tych najefektywniejszych a przy tym [...]
dzięki za odp, trafiłem na taką amerykańską stronke gdzie przydzielają nagrody za najlepsze suplementy i z kreatynowych dwa medale dostał "no xplode", nie Xpand nie Cp ani żaden z najczęściej opisywanych na forum, także jak to jest, chyba można im wierzyć pewnie przyznawaniem tych nagród zajmują sie profesjonaliści jedynie jeszcze [...]
[...] inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : Zmieniony przez - Sdl w dniu [...]
[...] bo mam problemy z barkiem to powiedzial, że moj kosciec nie jest rozwiniety do konca i narazie nie ma zamiaru konczyc czyli powiedzial, że bede BIG chlopak - powiedzial ze do 2M mam szanse dociagnac! tak tez myslalem, że Gainer MCT bedzie lepszy! Moze bardziej mi chodzi o to, żeby uzupełniać suplementy ale tez żeby troszke masy nabrac POzdrawiam
Jakaś kobieta poleciła jej na schudnięcie zestaw witamin (60-80pln) minerałówz błonnikiem(60-80pln) i protein(171pln-550g!!!!) firmy HERBALIFE. To jakieś oszustwo bo podobne suplementy dla sportowców są tańsze. Czym zastąpić te produkty?Czy to może byc skuteczne? Oczywiście wiadomo, że podstawą przy redukcji wagi jest dieta i ćwiczenia aerobowe [...]
zazwyczaj większość osób ma 2 miesięczną przerwę i wtedy stosuje się przerwę w odzywkach, nie wszyscy, dużo zalezy od tzw. hajsu :)) duża część ćwiczących stosuje suplementy tylko przez 3-4 miesiace ze względów finansowych, zbiera chłopaczek przez kilka miesięcy na cykl i tak to się kręci; temat suplementów, diety może być dobrym tematem na pracę [...]
jak mozecie to piszcie na co sa te suplementy i rozluzcie plan jedzenia tego w dni treningowe i nie treningowe, chodze 5 razy w tygodniu. w srode i niedziele wolne. dzieki i narazie trening czyni mistrza
[...] 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
[...] sprawa ale fakt. Mieszanie w Twoim (w sumie to w naszym )przypadku z HMB też prawdopodobnie nie będzie miało najmniejszego sensu. HMB samo w sobie ma wątpliwe działanie u ćwiczących którym suplementy wchodzą wspaniale. Myślę że efektu jak nie było tak nie będzie i szkoda kasy na kolejne próby. Pieniądze lepiej zainwestować w sprawdzone patenty.
[...] chociażby wpływ na skórę, wzrok, zmniejszanie stanów zapalnych, czy zmniejszenie bolesności w pewnych stanach chorobowych. Jest tego sporo w zależności od danej substancji. Nie mam żadnych oczekiwać. Chcę po prostu zastanowić czy warto te suplementy kupić wcześniej bym musiał znać szczegółowo co robi każdy z nich poza usuwaniem wolnych rodników.
[...] dietę i wdrożysz się w treningi pomyśl o dodatkach. Myślę że białko i węglowodany na początek wystarczą. Wiele białek serwetkowych i innych jest dodatkowo wzbogacone o rożne aminokwasy. W miarę wzrostu stażu dodawaj inne suplementy. Ja tak robię jak wracam po dłuższej przerwie od treningów. Organizm i tak pozytywnie reaguje na nowe bodźce.
